エアコン・暖房の使い方と電気代を下げるコツ

この記事では、エアコンや暖房の上手な使い方が分かります。電気代を下げる工夫と、その金額の目安、夏の熱中症の注意を説明します。

目安の温度

資源エネルギー庁は、冬の暖房は、部屋の温度（室温）20℃を目安にすることをすすめています。夏の冷房は、冷やしすぎないようにします。

エアコンの「設定温度」と、実際の部屋の温度は同じではありません。環境省も、部屋に温度計を置いて確かめることをすすめています。

電気代を下げる工夫と金額の目安

資源エネルギー庁の試算です（エアコン2.2kW、1日9時間使った場合など）。1年間で節約できる金額の目安です。

実際の金額は、機械の種類、部屋の広さ、電気料金の契約によって変わります。

ほかにも、次のことが省エネになります。

• 室外機（外に置く機械）の吹き出し口の前に、物を置かない。
• 夏はレースのカーテンなどで日差しをさえぎる。冬は厚いカーテンを使う。

夏は熱中症に注意

環境省によると、熱中症は家の中でも多く起きています。「熱中症警戒アラート」が出た日は、エアコンを適切に使い、すずしい部屋で過ごしましょう。電気代を気にして、がまんしすぎないことが大切です。こまめに水分と塩分もとります。

エアコンの中の掃除

長く使ったエアコンは、中にほこりやカビがたまることがあります。資源エネルギー庁は、中の掃除は知識のある業者に頼むよう説明しています。知識がない人が中を洗うと、故障の原因になることがあります。悪い業者とのトラブルも報告されています。

部屋に最初からついているエアコンは、大家さんの物のことが多いです。中の掃除や修理の前に、管理会社に聞きましょう。

ほかの暖房を使う時

• ファンヒーターは、フィルターのほこりを取ると効率が上がる。
• ガスストーブやガスファンヒーターを使う時は、30分に1回ほど部屋の空気を入れかえる。
• 賃貸の部屋では、使える暖房の種類が契約で決まっていることがある。使う前に確かめる。

まとめ

• 冬の室温は20℃が目安。夏は冷やしすぎない。
• 設定温度を1℃変える、フィルターを掃除するだけでも電気代が下がる。
• 夏は熱中症を防ぐため、エアコンをがまんしない。
• 部屋のエアコンの掃除や修理は、先に管理会社に相談。

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